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9大产后快速减肥方法 新妈妈的瘦身白皮书,爱美网教你如何减肥

时间:2012-07-24 23:02来源: 作者: 点击:
减肥是新妈妈产后最关心的问题之一。那么,产后怎样才能快速减肥呢?下面,爱美网小编给你推荐9个产后减肥方法,让你轻松快速变身窈窕辣妈哦!
导语: 减肥是新妈妈产后最关心的问题之一。那么,产后怎样才能快速减肥呢?下面,爱美网小编给你推荐9个产后减肥方法,让你轻松快速变身窈窕辣妈哦!

  产后方法一:三餐要按时进食

  不要以为减肥就不吃一餐两餐,这样的饮食方式会让你坚持不了,不仅会损害你和宝宝的健康,还会在你恢复饮食的时候复胖哦!每天的三餐尽量做到定时定点,不能因照顾宝贝太忙而忽略按时吃饭。如果不能按时进食,不仅会影响能量的正常代谢,还会因为推迟吃饭时间产生异常的饥饿感而超量饮食,对减肥非常不利哦!

  方法二:坚持锻炼

  瑜伽是非常有效的减肥运动之一,能帮助你加快脂肪的燃烧,从而达到的目的。坚持每天早晨起来空腹的时候练习,因为这个时候练习的效果最佳。至于选择哪一种瑜伽,并不重要,只要是你觉得做起来感觉轻松愉快就可以了。

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