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夏季减肥妙招 7个生活小细节 成就窈窕夏天,爱美网分享夏季减肥

时间:2012-09-30 09:21来源: 作者: 点击:
夏季里,减肥可是美妞们生活中必不可少的一部分,如何减肥,什么减肥方法最好,令不少美妞都感到十分头疼。今天,爱美网小编就给大家带来7个夏季减肥小妙招,高速你夏天减肥的最佳方法是什么,通过生活中的小细节,
导语: 夏季里,减肥可是美妞们生活中必不可少的一部分,如何减肥,什么减肥方法最好,令不少美妞都感到十分头疼。今天,爱美网小编就给大家带来7个夏季减肥小妙招,高速你夏天减肥的最佳方法是什么,通过生活中的小细节,让大家轻松瘦下来,成就属于你的窈窕夏天!

        夏天来了,又到了展现身材的季节,为了减掉身上的脂肪,美妞们几近疯狂。有人选择了节食,有人办了卡,有人开始服用药……但也有许多“懒人们”总有数不清的理由为自己的懒惰开脱——没时间去健身房,不在乎饮食健康,不想成为“瘦竹竿”……为了帮大家解决这些懒人们的理由,今天,小编就给大家带来七大生活小细节的减肥技巧,让你轻松便窈窕,心动了吧?一起来看看吧。

     1.苗条科学

  基因是可以违抗的:新陈代谢科学研究中心研究指出,有肥胖基因的人若经常运动,就能将天生增胖的力量减弱27%。如果家族有肥胖倾向,请一周运动5天,每天30分钟。

  爱美网小编tips:想减去小腹脂肪,最好多做心肺运动。专家指出,每周以最大心跳85%的速度跑跑步机10英里或滑步机的人,他们减去的小腹脂肪比做全身肌力训练者多5吋。

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