上课的时候，学业非常紧张，几乎没有时间进行，现在，暑假终于到了，减肥的最后时机也来了！小编分享7个暑期减肥妙招给学生MM们，让你在两个月内摆脱肥肉，迅速瘦身，成为同学们中的瘦身达人！

　　1、早睡早起

　　赖床是学生们的通病，特别是现在暑假到了，很多学生甚至是过着没有早上的生活。但是要注意了哦，如果你总是因为玩电脑或者泡肥皂剧而搞到三更半夜才入眠，然后又睡到日晒三竿的话，你想不胖也很难了。睡得过晚体内会产生一种激发食欲的瘦素，容易让你吃得更多，而起得太晚会让你错过早餐，自然就会导致你在午餐或者晚餐的时候吃得更多，从而增加了总热量的摄入。所以，暑期减肥第一要点就是，改掉晚睡晚期的坏习惯，每天11点睡觉，早上最晚8点起来，以最好的状态进行减肥！

　　晚睡晚起打乱了你上学时候的正常生物钟，身体也会很难适应，在短期内还可能会出现等问题，而且会出现“越睡越困”的现象，让你一整天都提不起精神来，这样的话接下来的就会受到影响，甚至会因为自己不想动弹而停止了。