很减肥网

会员中心-注册后可以发表文章
网友问答-可以提问和回答问题(减肥相关)
返回首页-可从任何页面直接链接到首页
当前位置: 主页 > 减肥常识 >

10个减肥方法 有效控制食欲 清除瘦身障碍,爱美网教你如何控制食

时间:2012-09-30 09:21来源: 作者: 点击:
很多人一直都无法成功减肥是什么原因?首要就是无法抑制住自己凶猛的食欲。如何控制食欲呢?爱美网小编分享10个减肥方法,助你有效控制住食欲,清除瘦身道路的最大障碍,轻松达到瘦身目的。
导语: 很多人一直都无法成功减肥是什么原因?首要就是无法抑制住自己凶猛的食欲。如何控制食欲呢?爱美网小编分享10个减肥方法,助你有效控制住食欲,清除瘦身道路的最大障碍,轻松达到瘦身目的。

  说到食欲,有时候并不是单纯的肚子饿了,有时还会随著精神状态的变化而发生改变。比如,压力大的时候、整日无所事事,闲得发慌时、到了午饭时间时,哪怕肚子不饿,也还是会不由自主地去吃东西。明明不饿,却要吃饭,发胖自然是在所难免。所以,想要瘦身减肥就要控制食欲,少吃少喝。

  1.刷牙

  刚刷过牙,对美食的感觉相对迟钝,不太想吃饭。利用口腔的这种奇妙状态,可以在肚子咕咕叫的时候去刷牙,或者漱口,效果一定会令你非常惊讶。

  2.喝水或茶

  肚子饿的时候,也可以尝试喝水或茶。咖啡、红茶等饮料含有咖啡因成分,有抑制食欲的功效。有种说法叫“喝饱了茶也可充充饥”,看来确有其事。但是切记:想减肥的话,千万不能放糖哦,否则功亏一篑。

分享到: 更多    1(责任编辑:admin)
顶一下
(0)
0%
踩一下
(0)
0%
------分隔线----------------------------
发表评论
请自觉遵守互联网相关的政策法规,严禁发布色情、暴力、反动的言论。
评价:
表情:
验证码:点击我更换图片
发布者资料
craI5i03ntma8kq5QX0 查看详细资料 发送留言 加为好友 用户等级:注册会员 注册时间:2013-04-27 01:04 最后登录:2015-03-04 15:03
推荐内容