很减肥网

会员中心-注册后可以发表文章
网友问答-可以提问和回答问题(减肥相关)
返回首页-可从任何页面直接链接到首页
当前位置: 主页 > 懒人瘦身 >

总埋怨没有时间做减肥运动吗?有了爱美网小编这套伸展减肥操,不

时间:2012-07-24 23:54来源: 作者: 点击:
总埋怨没有时间做减肥运动吗?有了爱美网小编这套伸展减肥操,不管是在公车上,办公室内,或是家里,简单地拉拉肌肉,配合有氧运动深呼吸,转换气氛消除压力,令氧气充满全身,促进燃烧脂肪,方便又简单,懒人想随时
导语: 总埋怨没有时间做减肥运动吗?有了爱美网小编这套伸展减肥操,不管是在公车上,办公室内,或是家里,简单地拉拉肌肉,配合有氧运动深呼吸,转换气氛消除压力,令氧气充满全身,促进燃烧脂肪,方便又简单,懒人想随时随地减肥瘦身也没问题!

  Step 1

  1、全身站直,两脚脚跟相贴,膝盖绷直,骨盆“立”起来,支撑上下躯干,挺胸,臀部筋肉收紧,两肩放下,手臂自然下垂,手掌贴于大腿两侧。

  2、右脚向右踏出一步,两脚之间的步幅稍微大于肩宽,双臂向斜下方伸直,手指互相交叉轻轻握着,并将上身拉向前方,肩胛骨内收,胸廓收拢,头低下,深呼吸3秒。

  爱美网()原创文章,合作媒体欢迎转载,转载请注明出处。非合作媒体不得转载,内容合作联系电话:020-38468403。

【】 【】 【】 [1]         (责任编辑:admin)
顶一下
(0)
0%
踩一下
(0)
0%
------分隔线----------------------------
发表评论
请自觉遵守互联网相关的政策法规,严禁发布色情、暴力、反动的言论。
评价:
表情:
验证码:点击我更换图片
发布者资料
craI5i03ntma8kq5QX0 查看详细资料 发送留言 加为好友 用户等级:注册会员 注册时间:2013-04-27 01:04 最后登录:2015-03-04 15:03
推荐内容