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夏季是尽展双腿曲线的季节,许多女性却对自己粗壮的大象腿一筹莫

时间:2012-07-24 23:54来源: 作者: 点击:
夏季是尽展双腿曲线的季节,许多女性却对自己粗壮的大象腿一筹莫展。别急,今天爱美网小编就教你一套居家小物瘦身操,简单的小动作,让懒MM们在看电视的间隙也塑造出迷人美腿。
导语: 夏季是尽展双腿曲线的季节,许多女性却对自己粗壮的大象腿一筹莫展。别急,今天爱美网小编就教你一套居家小物瘦身操,简单的小动作,让懒MM们在看电视的间隙也塑造出迷人美腿。

  小凳子操

  运动次数:10次×3组

  step1 坐在小凳子上,双腿分开,膝盖和脚尖保持同一方向,双手交叉于胸前。

  step2 身体慢慢前倾,感觉体重逐渐移到腿上,抬起臀部,保持5秒钟。

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