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懒人也可以轻松瘦身?没错!今天爱美网小编就教你7大懒人瘦身法

时间:2012-07-24 23:54来源: 作者: 点击:
懒人也可以轻松瘦身?没错!今天爱美网小编就教你7大懒人瘦身法,这些不流汗的减肥方法,越懒可以越享瘦。让懒MM们轻松减掉身上的肥肉。
导语: 懒人也可以轻松瘦身?没错!今天爱美网小编就教你7大懒人瘦身法,这些不流汗的减肥方法,越懒可以越享瘦。让懒MM们轻松减掉身上的肥肉。

  不流汗瘦身之代价——流“血”

  “懒得动”和“”似乎素来是一对宿敌。可现代科技的发现与发明总是让人越来越觉得它可爱,因为,它可以将这对势不两立的矛盾“和谐”如同双生兄弟。

  但如果你真的不愿意主动地付出努力去“流汗”的话,恐怕你就得让你的钱包出点儿“血”了。以下是我们对时下流行的几种不流汗懒人的调查结果,各种方式均有优点劣势,如何运用就要度势而行了。

  不流汗懒人减肥方法1——针灸

  祖国医学真是一座让人时刻充满惊喜的宝库。大部分采用针灸刺激疗法减脂的人都对其颇有好感。

  针灸

  中医认为人体经脉相通,发胖是因为人体内分泌紊乱,从而造成脂肪不能正常代谢,出现肥胖症状。通过合理地刺激相关穴位,可以达到排出身体毒物、调整人体的新陈代谢和内分泌功能的作用,从而加速脂肪代谢,减脂成功。同时,针刺后能够抑制胃肠的蠕动,并有抑制胃酸分泌的作用,从而减轻饥饿感,防止过量进食。

  针灸减肥对20-50岁的中青年肥胖者效果较好。因为在这个年龄阶段,人体发育比较成熟,各种功能也比较健全,治疗时比较容易调整机体的各种代谢功能,促进脂肪分解,达到减肥降脂的效果。常用的针灸穴位在梁丘穴、公孙穴、内关穴等。

  效果指数 ★★★

  瘦身小编tips:

  1、不必谈“针”色变,针灸所造成的疼痛很轻微,是一般人都能承受的。

  2、针灸配合饮食效果更佳,其原则是不饿不吃,饿了再吃,吃到有饱感即可不吃甜食及肥肉、土豆、莲藕、粉条等,辛辣和开胃的食物尽量少吃。

  3、针灸减肥是一个渐进的过程。不能指望几针扎下去就立刻变苗条。

  4、不主张“饥饿疗法”:在减肥的过程中过度控制饮食,重则导致代谢功能降低,一旦恢复正常饮食,一般会迅速反弹,甚至比以前更胖。

  5、针灸减肥的效果与季节、气候有关系。通常春夏见效较快,秋冬见效较慢。这是因为春夏两季人体的新陈代谢机能旺盛,自然排泄通畅,而有利于减肥。

  6、在疗程中可能会出现厌食、口渴、大小便次数增多、疲劳等反应,均属正常现象。等到机体重新建立平衡,这些症状就会消失。

  7、针灸前切记吃饱饭,有些人饿着肚子针灸时,会发生“晕针”现象。

  8、应到有正规行医执照的专业医院进行针灸,他们通常会给减肥者建立病历。不要随意选择院,以免带来不必要的麻烦。

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