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四步经典瓶子操 练就纤细手臂

时间:2012-07-23 01:33来源: 作者: 点击:
粗壮的手臂至少会让人产生2公斤的视觉肥胖感!经典的水瓶瘦臂操又有新方法,集中加强了易肥胖的腋下部位,只要坚持每天练习4次,一周就可以看到效果,赶快试试吧!步骤一:

  粗壮的手臂至少会让人产生2公斤的视觉肥胖感!经典的水瓶瘦臂操又有新方法,集中加强了易肥胖的腋下部位,只要坚持每天练习4次,一周就可以看到效果,赶快试试吧!

 

四步经典瓶子操  练就纤细手臂

 

  步骤一:双手握水瓶手臂自然下垂于身体两侧,右手利用手臂的力量向身体左侧弯曲,腰部、头部不要移动。

 

  步骤二:左手反向一次。

 

(责任编辑:admin)
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