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做手臂无赘肉的性感MM

时间:2012-07-23 01:33来源: 作者: 点击:
手臂见客的时间往往比大腿或小腿被见的时候多,对于手臂较粗的您而言,年会上是不是穿着长袖衣服才会让您有安全感呢现在只要多花一点时间,您就可以与肥肥的手臂赘肉说再见,何乐而不为呢?

  手臂见客的时间往往比大腿或小腿被见的时候多,对于手臂较粗的您而言,年会上是不是穿着长袖衣服才会让您有安全感呢­现在只要多花一点时间,您就可以与肥肥的手臂赘肉说再见,何乐而不为呢 ?

 

做手臂无赘肉的性感MM

 

  瘦臂方法一:

 

  1、准备道具——哑铃或矿泉水

 

  2、用双手虎口处轻握道具,手向上伸直

 

  3、以数5秒的速度将双手手肘弯下,向背后伸(此时双手手臂应靠近脸庞,不可张开

 

  4、最低处时停约5秒

 

  5、再以数到5秒的速度回到原姿势

 

(责任编辑:admin)
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