|
很多女人都担心上臂的肉肉在穿衣服时很难看，那下面这两组瘦臂操可以不借助哑铃就为你实现纤臂的梦想。瘦臂操需要你每天做2次，动作超级简单，最重要的是效果很显著哦！
瘦上臂 针对手臂线条，以下这套收手臂操，可借书本之力使肥大的臂弯消失。 1、左手紧握书本，向上提起，右手则握紧手。 2、左手向后屈曲，吸一口气，并维持20秒。 3、一边呼气，一边将左手慢慢提起成水平线，左右手重复动作各10次。 (责任编辑：admin) |
|
很多女人都担心上臂的肉肉在穿衣服时很难看，那下面这两组瘦臂操可以不借助哑铃就为你实现纤臂的梦想。瘦臂操需要你每天做2次，动作超级简单，最重要的是效果很显著哦！
瘦上臂 针对手臂线条，以下这套收手臂操，可借书本之力使肥大的臂弯消失。 1、左手紧握书本，向上提起，右手则握紧手。 2、左手向后屈曲，吸一口气，并维持20秒。 3、一边呼气，一边将左手慢慢提起成水平线，左右手重复动作各10次。 (责任编辑：admin) |
craI5i03ntma8kq5QX0
查看详细资料
发送留言
加为好友
用户等级:注册会员
注册时间:2013-04-27 01:04
最后登录:2015-03-04 15:03
明星们总是想让自己变得更加性感，有魅力，为了这个目标大部分明星都会进行丰胸和美臂...
很多MM想要美臂，但是总是找不到合适的方法进行美臂，使得他们很头痛，其实方法有很多...
90%的女性都认为，手臂是曝光率最高的部位，瘦身先要瘦手臂。今天为广大有着蝴蝶袖烦...
由于对美的追求，坐在电脑前的白领mm们都很关心减肥问题，在网上互相交流自己的减肥经...
你的身材好吗？你的腋下肉肉多吗？很多明星的魔鬼身材让MM们羡慕，但是我们也经常会在...
许多女性朋友都担心自己上臂的肉肉在穿衣服时很难看，下面这些方法可以为你实现纤臂的...
