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看到一个两个月瘦下来的女人,发这个文共享一下

时间:2012-07-27 23:56来源:未知 作者:admin 点击:
导语:周末就要结婚了,虽说结婚前的准备工作很多但是忍不住一定要先来说件事,那就是我这2个月的瘦腰成果,分享给同样有烦恼的姐妹们。 先说说我的情况吧,我165CM,59KG,因为骨架子小比较藏肉,而且上半身比较窄,所以一般人看我都没觉得怎么胖,但是都赶

导语:周末就要结婚了,虽说结婚前的准备工作很多但是忍不住一定要先来说件事,那就是我这2个月的瘦腰成果,分享给同样有烦恼的姐妹们。

  先说说我的情况吧,我165CM,59KG,因为骨架子小比较藏肉,而且上半身比较窄,所以一般人看我都没觉得怎么胖,但是都赶上臀围了,跟我的身材一比那可真是太不搭调了!眼看着马上就要到婚期了,我要赶紧瘦下来,美美的穿婚纱!

腰瘦了又得改礼服,可是心里很开心 腰瘦了又得改礼服,可是心里很开心

  1、打碎脂肪

  其实就是按摩啦,因为大腿和腰这里的脂肪一般不会运动到,所以要用手去打碎它们!我是按照凯文老师的方法,瘦身产品加精油一起用的(精油很多牌子都有卖,减肥的人应该都有减肥用的按摩霜吧),这种方法对脂肪比较硬的人很管用!

  腰部的按摩手法就是:以肚脐为中心,顺时针按摩腰部,然后用手的虎口捏脂肪,这就是打碎脂肪。

  2、帮助脂肪运动

  电视节目里面里主持人推荐了一个超音波让脂肪运动的按摩器,买了一个回家试试看,刚开始的时候肉肉震动的很厉害,等到肉肉减下去之后发现,震动越来越小,效果感觉比剪刀脚什么的明显哦!

  电视上还推荐了一个软的呼啦圈,我也一起买了天天转,所以效果超快的,差不多1个月下来腰围瘦了4CM。

呼啦圈是极好的运动瘦身工具呼啦圈是极好的运动瘦身工具

  3、全身都要瘦

  减肥的时候要是不控制饮食那等于白减了,像西瓜、生梨之类的水果含糖量很高,减肥的时候不能吃!不过我结婚前事情太多了,不吃东西肯定不行,试了下俏佳人推荐的代餐奶昔减肥法,其实就是把康宝莱的蛋白混合饮料、普莱乐奶昔伴侣和牛奶、豆浆打成奶昔,当成早、午饭吃,晚饭还是正常吃的,还好比较抗饿而且营养也丰富,不然肯定累倒。一个月下来身体一共瘦了8斤哦。

  4、调整身材

  调整型内衣我以前也试过,不配合减肥的话脱下来之后其实根本没效果的。但是要瘦腰、瘦大腿肯定要穿!不过穿的时间,每天不能超过8小时,主要就是勒紧肉肉让它们不要乱长,而且可以让肉肉去该去的地方,对调整身材不错的。这个方法也是小S坐月子后马上恢复身材的方法之一哦。

  5、瘦腰汤秘方

  也是电视节目上推荐的汤 ,平时我就煮好了当茶喝,方子很简单的:荷叶6克、草决明15克、菊花6克、山楂 10克、陈皮克、冰糖适量,这个可以燃脂去油缩小腹,当然啦,光靠这个瘦腰肯定不行,但是肯定有助于瘦腰哦。

终于瘦下来了,我要美美作新娘!终于瘦下来了,我要美美作新娘!

  这5个步骤我都有做,2个月下来,本来腰围84CM,现在73CM,体重的话本来59KG,现在50KG。减肥的过程虽然辛苦,但哪个女孩不希望有一个梦幻般的婚礼呢?穿上婚纱,我是最美新娘!

(责任编辑:admin)
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