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暴饮暴食 你该如何避免

时间:2012-07-23 13:24来源: 作者: 点击:
春季一到,很多人又开始加入减肥的大军,控制食欲,加强脂肪燃烧是关键,经过春节的大吃大喝,很多人都胃口大开,食量猛增,下面瘦身男女小编就要告诉大家5个有效控制食欲的方法,帮助

    春季一到,很多人又开始加入减肥的大军,控制食欲,加强脂肪燃烧是关键,经过春节的大吃大喝,很多人都胃口大开,食量猛增,下面瘦身男女小编就要告诉大家5个有效控制食欲的 方法 ,帮助大家在最短的时间内恢复食量,为减肥打好基础。

    1、进餐完后请远离厨房

暴饮暴食 你该如何避免


    不是特定指厨房,只要是能常常勾起你食欲的地方都要尽量远离。可能你喜欢把零食放在客厅的桌上,那么就减少在客厅坐着的机会,或者直接把桌上的零食都收起来,眼不见嘴巴就不馋了,还是能很有效的减少部分热量摄取的。

    2、餐区刷成蓝色

    可能这个小细节你平时都没有注意到,但现在你要开始改变一下了。把厨房或者是你进餐区刷成淡蓝色吧,因为蓝色的灯光会让食物看起来不那么吸引人,能有效控制进食的欲望,最好是连餐具也一并换成蓝色系的。而暖色系的红色、橙色等都能让你胃口大开,是一定要避免的。

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