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我的“神奇”瘦身秘密

时间:2012-07-23 20:20来源: 作者: 点击:
在网上,没事的时候我喜欢写写BK,贴贴自拍,很多人看了我的照片,都以为我有170CM的身高,后来才知道我只有165CM,难得的是我多年来一直保持47公斤左右的体重,将苗条的身材维持得很好,其实是有两大法宝,在

  在网上,没事的时候我喜欢写写BK,贴贴自拍,很多人看了我的照片,都以为我有170CM的身高,后来才知道我只有165CM,难得的是我多年来一直保持47公斤左右的体重,将苗条的身材维持得很好,其实是有两大法宝,在这里和JMS分享下吧,就是适度挑食和适当健身。

 

  我的减肥计划不会采用一般JMS的盲目依赖的节食法,我本身难以抵抗美食的诱惑,没办法硬撑着不吃饭,饿肚子对我来讲是一场灾难,因此,我就用一天多餐的迂回战略~

 

 

  即多吃几次,每顿少吃一点,既不饿肚子,又能过“嘴瘾”。虽然平常很爱吃热量超高的速食食品,但我也常吃蔬菜、水果,尤其对牛奶情有独钟。妈妈在我比较小的时候就规定我起床后一定要喝两大杯水,喝完之后再喝一大杯牛奶,有时甚至牛奶拌着燕窝喝,这些都对皮肤白皙有效,而每天早上的那两杯水也能让上厕所更“畅通”,不会体内积毒,造成身体水肿。

 

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