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  • 轻松而效果显著的运动减肥方法 [运动] 轻松而效果显著的运动减肥方法 日期:2012-07-23 15:35:12 点击:2 好评:0

    对于大多数肥胖的人来说,脂肪堆积的地方都是腹部。没有了平坦的腹部,整个腰身甚至身形都受到了影响,因此了解一些关于瘦腹部的运动有利于减肥的进行。下面就是瘦腹部的运动方法,一起...

  • OL瘦身操 快速减肥燃脂 [运动] OL瘦身操 快速减肥燃脂 日期:2012-07-23 15:35:12 点击:3 好评:0

    很多OL都抱怨说自己的身材越来越差都跟长时间久坐的办公习惯有分不开的关系,下面小编就要介绍大家一套OL上班8小时的瘦身操,帮助大家在平时的上班时间都能有效的燃烧多余脂肪,快来看看吧。...

  • 最in的锁骨减肥 不要太瘦哦 [运动] 最in的锁骨减肥 不要太瘦哦 日期:2012-07-23 15:35:12 点击:4 好评:0

    导读还在每天拼命进行骨盆瘦身法减肥么?还在累死累活的进行有氧无氧运动练习么?那你们就已经out了!介绍目前日韩最潮最in的锁骨减肥法,只要活动锁骨,小颜线条美腿轻轻松松来到你身边!...

  • 居家健美操 懒女人轻松拥有小蛮腰 [运动] 居家健美操 懒女人轻松拥有小蛮腰 日期:2012-07-23 15:35:12 点击:3 好评:0

    导读:拥有小蛮腰,其实很容易。能够凸显女性的身材,为了摆平水桶腰,现在开始,每天腾出10分钟时间,从早瘦到晚快速变身性感女人。做个小腰精,其...

  • 坐飞机小动作 助你彻底瘦身 [运动] 坐飞机小动作 助你彻底瘦身 日期:2012-07-23 15:35:12 点击:2 好评:0

    导读:对于长时间坐飞机的人来说,身体会感觉非常的僵硬,同时,飞机上的高压状态会让身体循环变得比较低,下面就告诉大家几个飞机上瘦身的好方法,让你合理利用这段时间高效瘦身,而且还可以有效的解除旅途的...

  • OL4个瘦身时段 减肥工作两不误 [运动] OL4个瘦身时段 减肥工作两不误 日期:2012-07-23 15:35:12 点击:2 好评:0

    导读:要上班的总是有很多的借口来推脱减肥的事宜,你每天都很忙,你没有时间去减肥,这些都是借口。现在小编就为大家来介绍你一天都能减肥瘦身的方法,让你在工作之余还能一起减肥。...

  • <b>女性裸体减肥更有效</b> [运动] 女性裸体减肥更有效 日期:2012-07-23 15:35:12 点击:7 好评:0

    裸体运动减肥效果最佳,但中国是一个很传统的国家,目前还没有专业的裸体健身场所。这里说的裸体健身不是像天体运动那样的炒作方式。那么裸着运动究竟有什么好处呢?下面就来看看。...

  • 运动减肥6大法宝 助你快速瘦身 [运动] 运动减肥6大法宝 助你快速瘦身 日期:2012-07-23 15:35:12 点击:3 好评:0

    核心提示:有数据显示,95%减肥的人,会在未来五年内,体重回升至减肥前的水平甚至更高。这个惊人的数字说明,只有5%的人才是真正意义上减肥成功。该怎么捍卫辛苦减肥后的成果呢?让我们一起看一下 ...

  • 呼啦圈甩脂 花样瘦身好处多 [运动] 呼啦圈甩脂 花样瘦身好处多 日期:2012-07-23 15:35:12 点击:6 好评:0

    作为瘦腰运动必备品的呼拉圈,也可以摇身一变成为多功能的减肥武器。下面介绍的这一套30到40分钟的呼拉圈新玩法,必定会让你越圈越瘦。健身教练对你的唯一要求便是:使用一...

  • <b>白领冬日疯狂减肥瘦身操</b> [运动] 白领冬日疯狂减肥瘦身操 日期:2012-07-23 15:35:12 点击:2 好评:0

    自然站立,肩部放松,双臂自然下垂,双腿自然并拢,挺胸、抬头、收腹,目光保持水平前视,肩部、胸部、腰、膝盖保持一条直线,整个身体成紧绷感,保持身体平稳,坚持做5分钟停止,稍作休...

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