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坐飞机小动作 助你彻底瘦身

时间:2012-07-23 15:35来源: 作者: 点击:
导读:对于长时间坐飞机的人来说,身体会感觉非常的僵硬,同时,飞机上的高压状态会让身体循环变得比较低,下面就告诉大家几个飞机上瘦身的好方法,让你合理利用这段时间高效瘦身,而且还可以有效的解除旅途的

  导读:对于长时间坐飞机的人来说,身体会感觉非常的僵硬,同时,飞机上的高压状态会让身体循环变得比较低,下面就告诉大家几个飞机上的好方法,让你合理利用这段时间高效瘦身,而且还可以有效的解除旅途的疲劳。

 


  1.侧弯上身


  因为机舱的位置狭小,所以上身的动作不能太大,所以最简单的动作就是将身体向两侧微微的弯曲,尽可能的浮动小些,以45度为宜,重复2组,每组两遍各20次。

(责任编辑:admin)

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