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OL4个瘦身时段 减肥工作两不误

时间:2012-07-23 15:35来源: 作者: 点击:
导读:要上班的总是有很多的借口来推脱减肥的事宜,你每天都很忙,你没有时间去减肥,这些都是借口。现在小编就为大家来介绍你一天都能减肥瘦身的方法,让你在工作之余还能一起减肥。

  导读:要上班的总是有很多的借口来推脱的事宜,你每天都很忙,你没有时间去减肥,这些都是借口。现在小编就为大家来介绍你一天都能减肥的方法,让你在工作之余还能一起减肥。

 


  
  上班前


  1.早睡早起,帮助身体脂肪燃烧:永远记得“赖床等于留住脂肪”,所以还是乖乖做个早起早睡的美女吧。


  2.好好享用早餐:营养专家们建议,早餐是一天活力的来源,要好好吃顿早餐,才能让你有精力做好一天的瘦身大计哦。


  3.一份低脂营养早餐:一份低脂营养早餐其实很容易做的,只要掌握“两份主食、两份奶蛋类、蔬菜水果尽量吃”的原则就行了。


  4.小运动大帮助:出门以后,最好别立刻搭车,可以多走3站地然后再去坐车或乘地铁,争取每个运动的良机。

(责任编辑:admin)

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