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运动减肥6大法宝 助你快速瘦身

时间:2012-07-23 15:35来源: 作者: 点击:
核心提示:有数据显示,95%减肥的人,会在未来五年内,体重回升至减肥前的水平甚至更高。这个惊人的数字说明,只有5%的人才是真正意义上减肥成功。该怎么捍卫辛苦减肥后的成果呢?让我们一起看一下 

  核心提示:有数据显示,95%的人,会在未来五年内,体重回升至减肥前的水平甚至更高。这个惊人的数字说明,只有5%的人才是真正意义上减肥成功。该怎么捍卫辛苦减肥后的成果呢?让我们一起看一下

 


  运动减肥6大法宝:体重秤


  体重一般是检验减肥成果最重要的指标,所以拥有一台比你最大体重范围还要超出10公斤的体重秤是非常重要的。


  运动减肥6大法宝:足够你腰围的皮尺


  有的情况下在体重没有减轻的情况下,其它的一些指标也能反映出你的减肥成果,比如腰围。假如你的体重没下降你的腰围却在减少也说明你的减肥是有效果的。记得最重要的一点减肥不是减重是减脂。

(责任编辑:admin)

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